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Dienstag, 26. Juli 2016
CrossFit

21-15-9

  • Pull-ups
  • Push Press (60/40)

+ 50 Air Squats after every Round

Olympic Weightlifting

In Teams of Two:
10 Rounds:

  • 5 Power Cleans (60/40)
  • 5 Burpees over the Bar

then

10 Rounds:

  • 5 Thrusters (60/40)
  • 15 Box Jumps
Crossfit Bern
Wylerringstrasse 36
3014 Bern
info[at]crossfitbern.ch
079 543 59 79
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Crossfit Bern
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