Ziel der Yoga-Stunde ist es, einen Ausgleich zu den intensiven Workouts des CrossFit zu schaffen.

Die Stunden verhelfen mithilfe von Atemtechnik, das Nervensystem zu stärken und den Körper ideal mit Sauerstoff anzureichern, die innere Muskulatur zu stärken, über sanfte Dehnungen und Mobilisation die Beweglichkeit zu fördern und Spannung in der Muskulatur abzubauen.

 Wir trainieren die Achtsamkeit für den eigenen Körper, geben den Gedanken eine Pause und laden uns mit neuer Energie auf. Ein idealer Booster, um in den Tag zu starten.

Die Yoga-Klasse wird von Mona im CrossFit Bern Vidmar geführt. Wenn du einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchst, bist du hier genau richtig.