Willkommen beim Olympic Weightlifting Club Crossfit Bern (CFB OWC). Hier dreht sich alles um Langhanteln, Gewichtheben und Schnellkraft.
Unser Klub unterstützt dich beim Erlernen oder Optimieren deiner Technik. Jeden Freitagabend (17:00-20:00) trainieren wir gemeinsam in einer ungezwungenen Atmosphäre. Das Programm beinhaltet immer einen Snatch, einen Clean & Jerk und ein Strength Element.
Ausserdem veranstalten wir in periodischen Abständen Seminare um das Verständnis für die Bewegungen zu verbessern.
Mitgliedschaften
Aktive Mitgliedschaft: Um an Wettkämpfen teilzunehmen ist es erforderlich eine Lizenz zu lösen. Dies ermöglicht es, in den 2 Ligen, Gewichte wettkampfmässig zu stemmen. Die Liga Inferieure ist für Anfänger/Fortgeschrittene gedacht. Die Liga Superieure beheimatet die Fortgeschrittenen und Profis. Bei der aktiven Mitgliedschaft sind die Gebühren für die Lizenz inbegriffen. Natürlich unterstützt der Club tatkräftig bei Competitions auch die Vorbereitungsphase.
Wer gerne Gewichte hebt, sich aber lieber noch nicht auf die Wettkampfplattform begibt, ist mit der passiven Mitgliedschaft gut aufgehoben. Hier profitiert man von wöchentlichen geführten Trainings und dem Support der Gruppe.
Wettkämpfe
Um einen Wettkampf möglichst erfolgreich und sicher zu absolvieren, braucht es einen guten Trainingsstand, wiederholbare Resultate und mentale Stärke. Um der Nervosität entgegenzuwirken ist es sinnvoll eine strukturierte Vorbereitung mit einem Coach durchzuarbeiten. Melde dich bei Laurence um allfällige Fragen zu klären oder um einen Trainingsblock zu planen.
Preise
Aktive Mitgliedschaft: 150.-
Passive Mitgliedschaft: 100.-