Murph

Murph ist eines, wenn nicht DAS berühmteste CrossFit Hero Workout! Wir machen Murph am Pfingstmontag, 20. Mai 2024 als Feiertagsprogramm.

Das Workout besteht aus 1600m Run, 100 Pull-ups, 200 Push-ups, 300 Air Squats und dann noch einmal 1600m Run. Natürlich bieten wir auch dieses Jahr verschiedene Scaling Optionen an inklusive einer Partner-WOD Option.

Anmelden könnt ihr euch direkt im Octiv. Die Teilnahme bucht keinen Eintritt ab.