Sika Strength ist ein Weightlifting und Strength and Conditioning Coaching aus Irland bestehend aus Eoin und Daire.
Eoin ist ein olympischer Gewichtheber, der im Alter von 18 Jahren mit dem Training in seinem Kuhstall begann. Er nahm mehrmals an Europameisterschaften sowohl als Junior als auch als Senior teil und ist mehrfacher nationaler Rekordhalter. Daire ist ein Gewichthebertrainer, der nach einer schweren Rugbyverletzung zum Gewichtheben überging. Von seinen frühen Grundlagen im Gewichtheben für sportliche Leistung bis hin zu postgradualen Studien in Sportwissenschaften und Sportpsychologie hat sich Daire als angesehener Trainer in der Sportart etabliert.
Sika Strength führt einen angesehenen Podcast und ein erfolgreiches Coaching dass als Ziel „competitive, no-nonsense“ Trainingsprogramme anbietet.
Tagesablauf:
1. Introduction to Weightlifting
2. Snatch Breakdown
3. Snatch Practical
4. Clean and Jerk Breakdown
5. Clean and Jerk Practical
6. Weightlifting Accessories Practical
7. Final Q&A
Datum: Samstag, 15. Juni 2024
Zeit: 10:00 – 18:00
Kosten Regulär: 240.- CHF
Kosten Member CrossFit Bern und Vidmar: 200.- CHF
Maximale Anzahl Plätze: 20